Gerne unterstütze ich Sie auch bei der Zusammenstellung Ihrer Nahrungsergänzungen mit einer individuellen Mikronährstoff-Beratung. In vielen Fällen sind Nahrungsergänzungen bereits die Lösung für Schlafprobleme.

Es gibt aber auch den Fall, dass die auf die Schlaffaktoren ausgerichteten Mikronährstoffe nicht ausreichen. Dann ist das Problem komplexer, denn die Ursachen von Schlafstörungen können höchst vielfältig sein:

• hormonelle Störungen: Sexualhormone, Schilddrüsenhormone,
• schlechte Verwertung der für die Neurotransmitter notwendigen Mikronährstoffe, z.B. durch Leaky gut oder „Histaminintoleranz“.
• Es kann aber auch sein, dass, wie im Falle eines dauerhaften Eisenmangels, Bakterien im Darm „mitnaschen“ oder
• ein eingenommenes Vitamin D den Rezeptor in den Zellen nicht erreicht, weil ein dafür notwendiges Bindeprotein fehlt.
• Probleme entstehen vielfach über Mangelernährung, in einem Zuviel an einfachen Kohlenhydraten und Zucker und einem Zuwenig an echten Nährstoffen, die die Zellen ernähren.
• Moderne Zusatzstoffe wie Glutamat führen zu einer Erhöhung exzitatorischer (erregender) Neurotransmitter im Gehirn.
• Funktionieren die Abbauwege nicht oder zu schnell oder zu langsam und werden zusätzlich durch einen SNIP (Genvariante) behindert, denkt der Mensch nicht an Schlaf.
• Glutamat z.B. muss zu GABA (Gamma-Aminobuttersäure), dem wichtigsten hemmenden und beruhigenden Neurotransmitter im Gehirn abgebaut werden. Ggf. reichen die vorhandenen Cofaktoren nicht aus.

Über diese Themen und Hintergründe kann ich Sie mit einem individuellen Coaching unterstützen und mit geeigneten Nahrungsergänzungen zur Selbsthilfe unterstützen.

Es empfiehlt sich aber, die Vermutungen über eine ärztliche Labordiagnostik zu verifizieren. Die benötigten Laborparameter nenne ich Ihnen gerne. Diese Tests werden i.d.R. nicht von der Krankenkasse bezahlt, auch nicht ein ggf. von Ihnen gewünschter epigenetischer Test, der in manchen Fällen ergänzend hilfreich sein kann. Auch Nahrungsergänzungen werden von keiner Kasse erstattet, weil sie der Gesundheitsförderung dienen und nicht der Behandlung von Krankheiten.