Epigenetik – Ernährungsmedizin – Kognitive Neurowissenschaften
Leistungen
Die beschriebenen Leistungen sind exemplarisch zu verstehen. Selbstverständlich sind auch individuelle Zielsetzungen möglich und Komponenten verschiedener Leistungsbereiche miteinander kombinierbar.
Impulsvorträge sind auf ca. 1,5 Stunden angelegt.
Die Vorträge unter den nachfolgenden Hauptthemen lassen sich als Vortragsreihe miteinander verbinden. Zur Einführung gibt es dann eine kurze Wiederholung des vorhergehenden Vortrags.
Coaching und Beratung sind zur Bearbeitung Ihrer individuellen Themen am Besten geeignet. Hier hängt der Inhalt sehr von Ihren persönlichen Erwartungen und Zielen ab.
Impulsvorträge
Impulsvorträge sind auf ca. 1,5 Stunden angelegt.
Die Vorträge unter den nachfolgenden Hauptthemen lassen sich als Vortragsreihe miteinander verbinden. Zur Einführung gibt es dann eine kurze Wiederholung des vorhergehenden Vortrags.
Videokurse
Videokurse sind aktuell zu diesen Themen verfügbar
Coaching & Beratung
Basierend auf Ihren Vorinformationen vereinbaren wir ein Beratungsthema.
In einem zoom-Termin besprechen wir detailliert die Umsetzungsmöglichkeiten und überlegen, wie Sie dieses Ziel mit meiner Unterstützung am Besten erreichen.
Impulsvorträge
Frauengesundheit
- Frauengesundheit und natürliches Altern
- Frauengesundheit und die Rolle der Hormone
Gehirngesunder Lebensstil
- Lebensstilfaktoren und ihr Einfluss auf Gehirngesundheit und Leistungsfähigkeit
- Gehirngesundheit– wie Leistung und Zufriedenheit im Gehirn entstehen
- Brain Food: welche Nahrung ein leistungsfähiges Gehirn benötigt
- Achtsamkeit und Meditation und ihre Wirkung im Gehirn
Körper und Gesundheit
- Erfolgsfaktoren für physische und psychische Gesundheit
- Hoher Blutzuckerspiegel: Gift für Zellen und Gehirngesundheit
- Vitamin D: Hormon mit pro- oder antientzündlicher Wirkung in Abhängigkeit von Kofaktoren
- Die Kraft der Mitochondrien: Zellgesundheit und Genregulation durch richtige Ernährung
HealthyAging
- Healthy Aging: Lebensstilfaktoren für ein gesundes Älterwerden
- Ernährung, Nahrungsergänzung und Fasten: Erfolgsfaktor für gesundes Älterwerden
Epigenetik
Genetische Risiken minimieren:
Lebensstil als Chance – Einführung in die Epigenetik
Gehirnbotenstoffe: Genvarianten und das Erleben von Stress
Immunsystem: Hyperinflammation ist auch eine Frage der Gene
Entgiftungssysteme: Genetische Einstellungen für gesundes Altern beeinflussen
Videokurse
- Ernährung für Regeneration und Longevity:
Basics der Makro- und Mikronährstoffe
- Das entzündete Gehirn:
Wie Neuroinflammation und Depression entstehen und wie man diese Prozesse modulieren kann
Coaching & Beratung
EpigenetikCoaching
Mit einem Gentest der wichtigsten durch den Lebensstil beeinflussbaren Genvarianten lassen sich genetische Risiken feststellen und durch Mikronährstoffe ausgleichen.
Alle Infos zum EpigenetikCoaching
SchlafCoaching
Ausreichender Schlaf ist für eine wirkungsvolle Gesundheitsprävention essentiell. Mikronährstoffe können helfen eine Verbesserung des Schlafs zu erreichen.
Beratung Ernährung und Mikronährstoffe
Wir besprechen, was eine gesunde Ernährung ausmacht und welche Makro- und Mikronährstoffe der Körper benötigt.
Fehlt einer dieser Stoffe, funktionieren enzymatische Prozesse nicht mehr, eine Kettenreaktion ist die Folge, die unweigerlich zu Krankheitssymptomen führt. Das betrifft auch die Versorgung der Mitochondrien, deren Energieproduktion dann gestört ist. Auch notwendige antioxidative Prozesse funktionieren dann nur noch schlecht.
Bei bestimmten Genvarianten besteht zudem ein zusätzlicher Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen, um die Aktivität in eine gesunde Richtung zu lenken.
Alle Infos zur Beratung Ernährung und Mikronährstoffe